کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر آلبرت الیس آرتور لانگ نشر آزرمیدخت

کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد: راهی به سوی زندگی مثبت

این کتاب راهکارهایی جهت حفظ آرامش و نشاط در زندگی روزمره ارائه می‌دهد. هدف اصلی این اثر آموزش مهارت‌هایی است که به شما کمک می‌کند تا در برابر فشارهای خارجی، احساس شادابی و اعتماد به نفس داشته باشید.

کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد: بهبود روابط

در این کتاب، خواهید آموخت که چگونه از روابط روزمره‌تان با افراد مختلف نظیر همکاران، خانواده و دوستان حفاظت کنید. اکثر افراد همیشه موجب ناراحتی ما نمی‌شوند، اما ممکن است به‌طور ناخواسته روی اعصاب ما تأثیر بگذارند. این کتاب به شما ابزارهایی می‌دهد تا در برابر این فشارها ایستادگی کنید.

مهارت‌های کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد

کتاب دربرگیرنده‌ی مجموعه‌ای از مهارت‌های کاربردی است که به شرح زیر است:

• شناسایی دکمه‌های اعصاب خود
• تکنیک‌های بیان واکنش‌های افراطی
• مدیریت استرس در روابط روزانه
• افزایش خودآگاهی و اعتماد به نفس

کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد: سفر به سمت زندگی بهتر

این کتاب به شما کمک می‌کند تا در مسیری مثبت و موفق قرار بگیرید و از زندگی لذت ببرید. با به کارگیری روش‌ها و تکنیک‌های مطرح شده، می‌توانید به یک زندگی با کیفیت و شاد دست یابید.