کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر آلبرت الیس و آلتور لانگ انتشارات الماس پارسیان

کتاب چگونه از عصبانیت ناشی از دیگران جلوگیری کنیم

کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد، اثر آلبرت الیس و آرتور لانگ به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید با انرژی و نشاط زندگی کنید و اجازه ندهید دیگران آرامش شما را به هم بریزند.

ضرورت کنترل احساسات در زندگی روزمره

در دنیای امروز، شرایط می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. در زندگی روزمره با افرادی مواجه می‌شوید که ممکن است دکمه‌های اعصاب‌تان را فشار دهند؛ از همکاران همه‌چیزدان تا خانواده و دوستان تطبیق‌ناپذیر. این کتاب با معرفی مهارت‌های خاص به شما کمک می‌کند تا در مواجهه با چنین موقعیت‌هایی، احساسات خود را کنترل کنید.

کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد: مهارت‌های کاربردی

• توسعه روش‌های مؤثر برای کاهش استرس و عصبانیت
• مجموعه‌ای از مهارت‌های واقعی برای پاسخگویی به فشارهای روزمره
• نکاتی برای افزایش آگاهی از احساسات و واکنش‌های خود

فواید خواندن این کتاب

خواندن کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد به شما کمک می‌کند تا:

• روندهای منفی را شناسایی کرده و مدیریت کنید.
• در تصمیم‌گیری و واکنش به دیگران با دقت عمل کنید.
• زندگی کوتاه و ارزشمند خود را با آرامش و رضایت بیشتری سپری کنید.

نتیجه‌گیری نهایی

کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد می‌تواند ابزار بسیار مفیدی برای شما باشد تا از چالش‌های روزمره رهایی یابید و زندگی سالم‌تری داشته باشید. دکتر آلبرت الیس و آرتور لانگ با ارائه راهکارهای عملی، شما را در این مسیر همراهی خواهند کرد.