کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر آلبرت الیس وآرتور لانگ نشر آذرگون

آموزش مهارت‌های شخصیت قوی با کتاب "نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد"

کتاب "نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد" نوشته آلبرت الیس و آرتور لانگ، روشی مؤثر برای بهبود واکنش‌های روزمره شما به موقعیت‌های چالش‌برانگیز ارائه می‌دهد.

هدف کتاب "نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد"

این کتاب به شما کمک می‌کند تا بتوانید فعال و پرانرژی زندگی کنید و از تبدیل شدن به قربانی شرایط و افراد مختلف جلوگیری نمایید.

مهارت‌هایی برای کنترل اعصاب

در "نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد"، مجموعه‌ای از مهارت‌های عملی و کاربردی ارائه شده است که به شما امکان می‌دهد با افراد مختلفی از قبیل:

• رئیسان
• همکاران
• ناظران
• همسران
• بچه‌ها
• دوستان
• خویشان

به نحو مؤثری در ارتباط باشید و نمی‌گذارید که اعصابتان به هم بریزد.

چالش‌های روزمره و راهکارهای واقعی در کتاب "نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد"

در دنیای پیچیده امروز، ممکن است برخورد با مسائلی از قبیل:

• همکار خودخواه
• رئیس منتقد
• همسر بی‌احساس
• دوستان بهانه‌گیر

برای شما دشوار باشد. این کتاب به شما کمک می‌کند تا این چالش‌ها را مدیریت کنید.

تجزیه و تحلیل منطقی در "نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد"

کتاب به شما آموزش می‌دهد که چگونه از تکنیک‌ها و مهارت‌های روان‌شناسی برای واکنش بهتر به فشارهای محیطی استفاده کنید. این روش‌ها برخلاف نگرش‌های سطحی مثبت‌اندیشی، به شما امکان می‌دهد تا واقع‌بینانه و عملی با چالش‌ها روبرو شوید.

در نهایت، "نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد" به شما می‌آموزد که چگونه دکمه‌های اعصاب خود را مدیریت کرده و به نحوی سازنده به روابطتان ادامه دهید.