کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر آلبرت الیس آرتور لانگ نشر آتیسا

کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد: راهکارهای کنترل احساسات

کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد، اثر آلبرت الیس و آرتور لانگ به شما کمک می‌کند تا با افزایش فعالیت و سرزندگی، از فشارهای روانی روزمره جلوگیری کنید.

هدف کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد

این کتاب قصد دارد به شما نشان دهد که چگونه می‌توانید از عواطف منفی ناشی از تعامل با دیگران، رهایی یابید. با استفاده از مجموعه‌ای از مهارت‌ها، خواهید آموخت که چطور تحت تأثیر افراد و شرایط نامطلوب قرار نگیرید.

چرا کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد را بخوانید؟

• شناسایی دکمه‌های اعصاب: افرادی مانند همکاران، رؤسا و حتی اعضای خانواده می‌توانند دکمه‌های اعصاب شما را فشار دهند. این کتاب نحوه شناسایی این دکمه‌ها را به شما آموزش می‌دهد.
• مهارت‌های عملی: به جای تفکرات نظری، این کتاب حاوی استراتژی‌های عملی و واقعی برای مدیریت واکنش‌ها و احساسات شماست.
• مدیریت احساسات: خواهید آموخت که چگونه در مواجهه با چالش‌ها آرامش خود را حفظ کنید و تصمیمات بهتری بگیرید.

چگونه کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد می‌تواند به شما کمک کند؟

آلبرت الیس و آرتور لانگ به شما می‌آموزند که چگونه واکنش‌های افراطی خود را نسبت به افرادی که می‌توانند اعصابتان را به هم بریزند کنترل کنید. این کتاب به شما امکان می‌دهد تا بر اساس بینش و مهارت‌های آموخته‌شده، در تعاملات خود موفق‌تر باشید و از زندگی خود لذت بیشتری ببرید.