کتاب Reinventing the Meal اثر جمعي از نويسندگان انتشارات New Harbinger Publications
معرفی اجمالی
کتاب طراحی مجدد وعده غذایی: چگونگی بهره‌مندی از ذهن آگاهی در غذا خوردن
کتاب «طراحی مجدد وعده غذایی» به بررسی چگونگی بهره‌مندی از ذهن آگاهی در فرآیند غذا خوردن تمرکز دارد. این اثر به نویسندگی Pavel G Somov و Donald Altman در سال 2017 منتشر شده و به خوانندگان کمک می‌کند تا تجربه لذت‌بخش‌تری از غذا خوردن داشته باشند.
استفاده از «طراحی مجدد وعده غذایی» برای ارتقاء لذت غذایی
نویسندگان در این کتاب به شما یاد می‌دهند که چگونه با کاهش سرعت در غذا خوردن و توجه به حواس پنجگانه، از هر لقمه غذا نهایت لذت را ببرید. این روش‌ها به شما کمک می‌کند از زندگی سریع و پرمشغله امروز فاصله بگیرید و به لحظات مختص خورد و خوراک توجه بیشتری داشته باشید.
غلبه بر الگوهای ناسالم غذایی با «طراحی مجدد وعده غذایی»
کتاب «طراحی مجدد وعده غذایی» شامل راهکارهای عملی برای غلبه بر عادات غذایی ناپسند است. از طریق دستورالعمل‌های ارائه‌شده، می‌توانید الگوهای ناسازگار را شناسایی و تغییر دهید.
نقاط قوت کتاب «طراحی مجدد وعده غذایی»
- آموزش‌های عملی برای mindful eating
- بهبود رابطه با غذا و خوردن
- فرصتی برای reconnect با خود
نهایتاً، کتاب «طراحی مجدد وعده غذایی» می‌تواند به شما کمک کند تا وعده‌های غذایی را به یک تجربه گرانبها و لذت‌بخش تبدیل کنید. این کتاب فرصتی است تا از طریق ذهن‌آگاهی، به عمق لحظات غذا خوردن خود پی ببرید و زندگی خود را غنی‌تر کنید.
| نویسنده: | جمعي از نويسندگان |
|---|---|
| ناشر: | New Harbinger Publications |
| شابک: | 9781608821013 |
| موضوع: | ذهن آگاهی، غذا خوردن، لذت بردن |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| تعداد صفحه: | 216 |
| گروه سنی: | بزرگسال |
| وزن: | 216 گرم |
فروشندگان
