کتاب The Anger Toolkit اثر جمعي از نويسندگان انتشارات New Harbinger Publications
153,600تومان
معرفی اجمالی
مشخصات محصول
فروشندگان
معرفی اجمالی
کتاب (The Anger Toolkit: Quick Tools to Manage Intense Emotions and Keep Your Cool) (جعبه ابزار خشم: ابزارهای سریع برای مدیریت احساسات شدید و حفظ آرامش) نوشته متیو مک‌کی، پیتر راجرز و رونالد پاتر-افرون در سال 2022 منتشر شده است. این کتاب حاوی تمرین‌ها و راهکارهای عملی برای کنترل خشم است. نویسندگان با ترکیب تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، مدیریت استرس و تنظیم هیجان، روش‌هایی گام به گام را برای تسکین خشم و پاسخ مناسب به شرایط آشفته‌کننده ارائه می‌دهند. این کتاب که برای مخاطب عام نوشته شده، می‌تواند ابزار مفیدی برای کنترل خشم و احساسات منفی باشد.
مشخصات
| نویسنده: | جمعي از نويسندگان |
|---|---|
| ناشر: | New Harbinger Publications |
| شابک: | 9781648481338 |
| موضوع: | مدیریت خشم، آرام‌سازی، ذهن‌آگاهی |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| تعداد صفحه: | 128 |
| گروه سنی: | بزرگسال |
| وزن: | 128 گرم |
فروشندگان
دیجی‌کالا
خرید از دیجی‌کالا153,600تومان
