کتاب The Diet Trap اثر جمعی از نویسندگان انتشارات New Harbinger Publications

مقدمه‌ای بر کتاب The Diet Trap

کتاب The Diet Trap اثر جمعی از نویسندگان به بررسی نیازهای روانی در مسیر کاهش وزن می‌پردازد و راهکارهایی را برای پایان دادن به مشکلات مرتبط با رژیم غذایی ارائه می‌دهد.

درباره کتاب The Diet Trap

کتاب The Diet Trap: Feed Your Psychological Needs and End the Weight Loss Struggle Using Acceptance and Commitment Therapy، اثر Jason Lillis PhD، JoAnne Dahl PhD و Sandra M. Weineland PhD است. این اثر در 208 صفحه منتشر شده و در سال 2014 به بازار ارائه گردید.

محورهای اصلی کتاب The Diet Trap

• خودآگاهی و شناخت نیازهای روانی
• استفاده از درمان پذیرش و تعهد برای مقابله با چالش‌ها
• نکات و راهنماهایی برای سالم‌سازی رفتارهای غذایی

چرا کتاب The Diet Trap را مطالعه کنیم؟

این کتاب به افرادی که در مسیر کاهش وزن خود با مشکلات روانی مواجه هستند، پیشنهاد می‌شود. راهکارهای ارائه شده در کتاب می‌تواند به شما کمک کند تا بر چالش‌های ذهنی غلبه کنید و به هدف خود برسید.

موضوعات مرتبط با کتاب The Diet Trap

• رژیم‌های کاهش وزن
• مراقبه و خودآگاهی
• کتاب‌های دیگر در زمینه رژیم غذایی

کتاب The Diet Trap منبعی مناسب برای افرادی است که به دنبال روش‌های علمی و کاربردی در کاهش وزن و بهبود سلامت روانی هستند.