کتاب End the Insomnia Struggle اثر جمعي از نويسندگان انتشارات New Harbinger Publications

پایان دادن به مبارزه بی‌خوابی: راهنمای گام به گام برای کمک به شما جهت به خواب رفتن و خوابیدن (End the Insomnia Struggle: A Step-by-Step Guide to Help You Get to Sleep and Stay Asleep) نوشته کولین ارنستروم، دکترای روان‌شناسی و آلیشا بروس، دکترای روان‌شناسی این کتاب در سال 2019 میلادی توسط دو متخصص بالینی حوزه روان‌شناسی و مشاوره نوشته شده است. کتاب حاوی راهنمای گام‌به‌گامی برای غلبه بر بی‌خوابی و اختلالات خواب است. نویسندگان با ارائه تکنیک‌ها و روش‌های عملی مانند آرام‌سازی، تنظیم برنامه خواب، تغییر عادات ناسالم، مدیریت استرس و اضطراب، به خوانندگان کمک می‌کنند تا الگوی خواب سالم‌تری داشته باشند. این کتاب می‌تواند به افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، کمک کند تا بر مشکل خود غلبه کنند.