کتاب From Mindfulness to Insight اثر جمعی از نویسندگان انتشارات Shambhala

کتاب From Mindfulness to Insight: یک راهنمای عملی برای آزادسازی تفکر عادی

کتاب From Mindfulness to Insight: Meditations to Release Your Habitual Thinking and Activate Your Inherent Wisdom، تألیف Rob Nairn، Choden، و Heather Regan-Addis است که توسط انتشارات Shambhala در سال 2018 منتشر شده است.

تأسیس درک عمیق از خود

این کتاب شامل مجموعه‌ای از مداخلات و راهنمایی‌ها می‌باشد که هدف آن آزاد کردن شما از الگوهای فکری روزمره و فعال‌سازی حکمت درونی‌تان است. روش‌های بیان شده در این کتاب به شما این امکان را می‌دهد تا به درک بهتری از خود و زندگی‌تان دست یابید.

ویژگی‌های کتاب From Mindfulness to Insight

• مجموعه‌ای از تمرین‌های تنفسی و مدیتیشن برای آزادسازی ذهن
• راهنمایی‌های دقیق و مفید برای درک بهتر احساسات و افکار
• مناسب برای همه، از مبتدیان تا افرادی که تجربه بیشتری دارند

نویسنده کتاب From Mindfulness to Insight

Rob Nairn، نویسنده‌ای معتبر در حوزه مدیتیشن و آگاهی، به عنوان یک معلم شناخته‌شده، آثار معروف دیگری مانند "Mindfulness: A Practical Guide to Awakening" و "The Power of Compassion" را نیز تألیف کرده است. تجربه او در آموزش مدیتیشن گام به گام به شما در درک عمیق‌تر کمک خواهد کرد.

نتیجه‌گیری درباره کتاب From Mindfulness to Insight

کتاب From Mindfulness to Insight یک منبع ارزشمند برای هر کسی است که به دنبال تغییر در الگوهای تفکری خود و بهبود روابطش با خود و دیگران می‌باشد. با استفاده از روش‌های استادانه این کتاب، شما می‌توانید دانش ذاتی خود را فعال کرده و به زندگی پربارتری برسید.