کتاب Sitting Still Like a Frog اثر جمعی از نویسندگان انتشارات Shambhala

کتاب نشستن بی‌حرکت مانند قورباغه: تمرین‌های ذهن‌آگاهی برای کودکان

کتاب نشستن بی‌حرکت مانند قورباغه: تمرین‌های ذهن‌آگاهی برای کودکان اثر Eline Snel یک منبع آموزنده در زمینه توجه به نفس است.

معرفی کتاب نشستن بی‌حرکت مانند قورباغه

این کتاب در سال 2013 توسط انتشارات Shambhala Publications منتشر شده و به عنوان یکی از بهترین منابع در حوزه‌ی آموزش ذهن‌آگاهی شناخته می‌شود. Eline Snel، نویسنده این کتاب، همچنین نویسنده آثار معتبر دیگری مانند "والدگری با ذهن‌آگاهی: راه‌حل‌های ساده و مؤثر برای پرورش کودکان خلاق، مشارکت‌جو و شاد" است.

اجزای کتاب نشستن بی‌حرکت مانند قورباغه

• بررسی روش‌های مختلف ذهن‌آگاهی برای کودکان
• فراهم کردن تمرین‌های ساده برای والدین و معلمان
• توجه به احساسات و مدیریت استرس با تکنیک‌های ذهن‌آگاهی

مزایای استفاده از کتاب نشستن بی‌حرکت مانند قورباغه

کتاب نشستن بی‌حرکت مانند قورباغه با تمرکز بر روش‌های عملی و کارآمد، کودکان را به سمت آگاهی از نفس و آرامش درونی هدایت می‌کند. این کتاب می‌تواند به والدین و معلمان کمک کند تا ابزارهای موثری برای ایجاد فضای آرام و تعادل در زندگی روزمره‌ی کودکان فراهم آورند.