کتاب Learning to Breathe اثر جمعي از نويسندگان انتشارات New Harbinger Publications

کتاب Learning to Breathe: تقویت هیجانات و توجه نوجوانان

کتاب Learning to Breathe یک منبع ارزشمند برای نوجوانانی است که به دنبال تقویت مهارت‌های تنظیم هیجان، توجه و کارایی خود هستند. این کتاب که به تازگی مورد توجه قرار گرفته است، به عنوان یک دوره آموزشی جامع طراحی شده است.

درباره کتاب Learning to Breathe

کتاب Learning to Breathe: A Mindfulness Curriculum for Adolescents to Cultivate Emotion Regulation, Attention, and Performance اثر Patricia C. Broderick, Myla Kabat-Zinn و Jon Kabat-Zinn است. این کتاب در سال 2013 توسط انتشارات New Harbinger Publications منتشر شده و موفقیت چشمگیری را تجربه کرده است.

نویسنده کتاب Learning to Breathe

Patricia C. Broderick، نویسنده معتبر این کتاب، مجموعه‌ای از آثار معروف را ارائه داده است، که از جمله آن‌ها می‌توان به The Path of Compassion: Stories from the Buddhist Tradition و The Mindful Path Through Shyness اشاره کرد.

تأثیرگذاری کتاب Learning to Breathe

کتاب Learning to Breathe به نوجوانان کمک می‌کند تا:

• مهارت‌های تنظیم هیجان را به دست آورند.
• توجه و تمرکز خود را تقویت کنند.
• عملکرد خود را در فعالیت‌های مختلف بهبود بخشند.

این کتاب با محتوای علمی و عملی خود، نوجوانان را به سوی بهبود کیفیت زندگی و افزایش آگاهی خود راهنمایی می‌کند.