کتاب Mindfulness for Insomnia اثر جمعي از نويسندگان انتشارات New Harbinger Publications

Mindfulness for Insomnia: A Four-Week Guided Program to Relax Your Body, Calm Your Mind, and Get the Sleep You Need (ذهن‌آگاهی برای بی‌خوابی: برنامه هدایت‌شده 4 هفته‌ای برای آرامش بدن، آرامش ذهن و دستیابی به خواب مورد نیاز) نوشته کاترین پولان اورزک، ویلیام اچ. مورکرافت و جیسون سی. انگ، کتابی است که در سال 2022 منتشر شده‌است. این کتاب یک برنامه 4 هفته‌ای هدایت‌شده براساس ذهن‌آگاهی ارائه می‌دهد تا به افراد مبتلا به بی‌خوابی کمک کند تا بدن و ذهنشان را آرام کرده و به خواب عمیق و باکیفیت دست پیدا کنند. نویسندگان با ترکیب تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و درمان شناختی-رفتاری، برنامه‌ای جامع برای درمان بی‌خوابی ارائه داده‌اند.