کتاب Mindfulness-Based Stress Reduction اثر Linda Lehrhaupt and Petra Meibert انتشارات New World Library
223,200تومان
معرفی اجمالی
مشخصات محصول
فروشندگان
معرفی اجمالی
کتاب Mindfulness-Based Stress Reduction: برنامه‌ای برای کاهش استرس
کتاب Mindfulness-Based Stress Reduction: The MBSR Program for Enhancing Health and Vitality، نوشته Linda Lehrhaupt و Petra Meibert، منبع مفیدی برای کسانی است که به دنبال مدیریت استرس و بهبود کیفیت زندگی خود هستند.
معرفی کتاب Mindfulness-Based Stress Reduction
این کتاب، که توسط انتشارات New World Library منتشر شده، در سال 2017 به چاپ رسیده و دارای 232 صفحه است. موضوع اصلی آن شامل خویاری و توسعه فردی می‌شود و در گروه‌های موضوعی مدیریت استرس، خودیاری و مراقبه قرار می‌گیرد.
محتوای کتاب Mindfulness-Based Stress Reduction
- مدیریت استرس و تکنیک‌های مؤثر آن
- مراقبه و تمرین‌های ذهن‌اگاهی
- راهنمایی برای افزایش سلامت و بهبود روحیه
چرا کتاب Mindfulness-Based Stress Reduction را انتخاب کنیم؟
این کتاب مناسب افرادی است که تمایل دارند با استفاده از روش‌های علمی، بر استرس خود غلبه کنند و به سلامت روان و جسم خود کمک نمایند. روش‌های ارائه شده در این کتاب به خوانندگان این امکان را می‌دهد که زندگی پرمعنا و پویایی را تجربه کنند.
مشخصات
| نویسنده: | Linda Lehrhaupt and Petra Meibert |
|---|---|
| ناشر: | New World Library |
| شابک: | 9781608684793 |
| موضوع: | خودیاری مدیریت استرس ، مراقبه |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| تعداد صفحه: | 232 |
| گروه سنی: | بزرگسال |
| وزن: | 232 گرم |
فروشندگان
دیجی‌کالا
خرید از دیجی‌کالا223,200تومان
محصولات مشابه
مشاهده همه محصولات مشابه