کتاب ایکیگای راز ژاپنی ها در عمر طولانی و زندگی شاد اثر هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس انتشارات آراستگان

راهنمایی برای کشف ایکیگای با کتاب "کتاب ایکیگای"

کتاب "کتاب ایکیگای راز ژاپنی‌ها در عمر طولانی و زندگی شاد" نوشته هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس، به بررسی رازهای زندگی طولانی صدساله‌های ژاپنی می‌پردازد.

اسرار زندگی طولانی با "کتاب ایکیگای"

این کتاب بر اهمیت تقویت دوستی‌ها، تغذیه سالم، استراحت کافی و ورزش منظم تأکید دارد. در مرکز همه این موارد، مفهوم ایکیگای قرار دارد که به عنوان محرکی برای شادی و طول عمر به شمار می‌رود.

هدف کتاب "کتاب ایکیگای"

• فاش کردن رازهای صدساله‌ها و راه‌های بهبود زندگی.
• معرفی ابزارهایی برای کشف ایکیگای شخصی افراد.
• ارائه رویکردهایی برای زندگی شاد و معنادار.

اگر شما نیز به دنبال یافتن ایکیگای خود هستید، این کتاب می‌تواند منبع مفیدی برای رسیدن به این هدف باشد و به شما کمک کند تا زندگی‌ای طولانی و شاد را تجربه کنید.