کتاب Chair YOGA for Seniors and Workout اثر Publishing AND Feed the Knowledge انتشارات مؤلفین طلایی

کتاب Chair YOGA for Seniors and Workout: تمرینات آسان و مفید برای سالمندان

کتاب "Chair YOGA for Seniors and Workout" به عنوان یک منبع جامع، بهترین تمرینات یوگا را برای سالمندان ارائه می‌دهد.

دسترسی و راحتی با یوگا روی صندلی

استفاده از صندلی در تمرینات یوگا می‌تواند تسهیل کننده‌ای برای افرادی باشد که به دلایل مختلف مانند سن، بارداری، یا وضعیت سلامت محدود هستند. این کتاب به شما یاد می‌دهد که چگونه یوگا روی صندلی را به راحتی در زندگی روزمره خود بگنجانید.

زمانی برای فواید جسمی و ذهنی: Chair YOGA for Seniors and Workout

یوگای صندلی برای سالمندان نه تنها به بازگشت توانایی‌های جسمی کمک می‌کند بلکه تاثیرات مثبت ذهنی نیز به ارمغان می‌آورد. این کتاب شامل دستورالعمل‌هایی است که شما را با انواع تمرینات و فواید آن آشنا می‌کند.

• کمک به افزایش انعطاف‌پذیری و قدرت
• کاهش استرس و اضطراب
• بهبود تمرکز و آرامش ذهنی

چاپ اختصاصی توسط انتشارات مؤلفین طلایی

این کتاب آخرین ویرایش از "Chair YOGA for Seniors and Workout" است که به صورت اختصاصی توسط انتشارات مؤلفین طلایی در کشور به چاپ رسیده است. با مطالعه این کتاب، شما می‌توانید به راحتی از تمرینات یوگا بهره‌مند شوید و زندگی بهتری را تجربه کنید.