کتاب Resistance Training for Seniors اثر Christy Nancy انتشارات مؤلفین طلایی
معرفی اجمالی
راهنمای کامل کتاب تمرین مقاومتی برای سالمندان
کتاب "تمرین مقاومتی برای سالمندان" نوشته Christy Nancy، یک منبع جامع برای حفظ تناسب اندام و افزایش قدرت در سنین بالاست.
اهمیت تمرین مقاومتی برای سالمندان
موضوع تمرین مقاومتی در میان سالمندان اهمیت ویژه‌ای دارد. این کتاب به شما کمک می‌کند تا با استفاده از نوارهای مقاومتی، قدرت، تعادل و چابکی را تقویت کنید و از استقلال و توانایی‌های خود لذت ببرید.
کتاب تمرین مقاومتی برای سالمندان: یک راهنمای عملی
آیا به دنبال روشی برای شروع تمرینات مقاومتی هستید؟ این کتاب به شما می‌آموزد چگونه می‌توانید از نوارهای مقاومتی بهره‌برداری کنید و طرحی مشخص برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود داشته باشید.
برنامه تمرینی ۲۶ روزه
در این کتاب، یک برنامه تمرینی ۲۶ روزه ارائه شده است که به شما کمک می‌کند تا زندگی سالم‌تر و مستقل‌تری داشته باشید. ارائه تمرینات مناسب، به شما امکان می‌دهد تا با آرامش و بدون آسیب به بدن، به اهداف خود برسید.
تجربیات افراد مشهور
بسیاری از افراد به‌نام در سنین بالا، نتایج شگفت‌انگیزی در بدنسازی خود دارند و بارها به تأثیر تمرینات با نوارهای مقاومتی اشاره کرده‌اند. این نوع تمرینات بدون خطر و آسان هستند و به حفظ انرژی و تناسب اندام جوانی کمک می‌کنند.
چرا کتاب "تمرین مقاومتی برای سالمندان" را انتخاب کنید؟
- توضیحات دقیق در مورد تمرینات مقاومتی
- برنامه عملی و آسان برای پیروی
- کاهش خطر آسیب دیدگی در حین تمرین
- کمک به حفظ استقلال و کیفیت زندگی بالا
کتاب "تمرین مقاومتی برای سالمندان" یک ابزار ارزشمند برای هر فردی است که به دنبال حفظ قدرت و تناسب اندام در سنین بالا می‌باشد.
| نویسنده: | Christy, Nancy |
|---|---|
| ناشر: | مؤلفین طلایی |
| موضوع: | تربیت بدنی |
| قطع: | وزیری |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| تعداد صفحه: | 87 |
فروشندگان
