پسته اکبری نمکی ممتاز هویار - 250 گرم

پسته منبع خوبی از پروتئین ، فیبر و آنتی اکسیدان می باشد. علاوه بر این ، آنها حاوی چندین ماده مغذی ضروری هستند و می توانند به کاهش وزن و سلامت قلب و دستگاه گوارش کمک کنند. جالب این است که مردم از 7000 سال قبل از میلاد مسیح پسته می خوردند و به دلیل محبوبیت خواص و فواید پسته خام که در بین مردم وجود دارد امروزه در بسیاری از غذاها ، از جمله بستنی و دسرها مورد استفاده قرار می گیرد.پسته بسیار مقوی است ، با یک وعده کوچک مثلا 1 اونس (28 گرم) حدود 49 پسته ، بدن مواد مغذی اعم از کالری (159) ، کربوهیدرات( 8 گرم) ،فیبر( 3 گرم) ،پروتئین(6 گرم) ،چربی( 13 گرم که90٪ چربی های اشباع نشده هستند) ،پتاسیم(6٪)، فسفر( 11٪)، ویتامین B6 (28٪) ، تیامین( 21٪) ، مس(41٪) ، منگنز(15٪ ) را کسب می کند. شایان ذکر است که پسته یکی از غذاهای غنی شده از ویتامین B6 که برای چندین عملکرد بدن از جمله تنظیم قند خون و تشکیل هموگلوبین ، مولکولی که اکسیژن را در سلول های قرمز خون حمل می کند ، مهم است و پتاسیم که یک اونس حاوی آن بیش از نیمی از یک موز بزرگ است.