کتاب این کتاب شما را خواب می کند اثر دکتر جسامی هیبرد و جو آسمر انتشارات اندیشه مولانا
معرفی اجمالی
معرفی کتاب "این کتاب شما را خواب می‌کند"
کتاب "این کتاب شما را خواب می‌کند" اثر دکتر جسامی هیبرد و جو آسمر، یک منبع مفید برای یادگیری شیوه‌های آرامش و خواب مناسب است. این کتاب به نحوی طراحی شده است که برای خوانندگان امکان کندن از روزمرگی و استراحت عمیق را فراهم کند.
اهداف کتاب "این کتاب شما را خواب می‌کند"
این کتاب با هدف ارائه تکنیک‌های مؤثر برای بهبود خواب و کاهش اضطراب نوشته شده است. دکتر هیبرد و جو آسمر در این کتاب منابع علمی و تجربی را با هم ترکیب کرده‌اند تا به خواننده کمک کنند تا خوابی بهتر تجربه کند.
محتوای کتاب "این کتاب شما را خواب می‌کند"
- تکنیک‌های تنفس عمیق و مدیتیشن برای خواب آرام
- راهنمایی‌هایی برای تنظیم محیط مناسب خواب
- نکات کاربردی درباره عادات خواب سالم
- روش‌های مقابله با استرس و اضطراب
چرا کتاب "این کتاب شما را خواب می‌کند" را بخوانید؟
این کتاب برای هر کسی که به دنبال بهبود کیفیت خواب خود است، بسیار مفید است. با رعایت تکنیک‌ها و راهکارهای ارائه شده در این کتاب، می‌توانید به راحتی سال‌های خواب ناکافی خود را جبران کنید. همچنین، نوشتار شفاف و علمی این کتاب به شما کمک می‌کند تا اطلاعات مفیدی را درباره خواب کسب کنید و از آن بهره‌برداری کنید.
نتیجه‌گیری درباره کتاب "این کتاب شما را خواب می‌کند"
کتاب "این کتاب شما را خواب می‌کند" به جهت ارائه اطلاعات دقیق و مفید، گزینه‌ای مناسب برای کسانی است که می‌خواهند بهبود خواب و آرامش بیشتری را تجربه کنند. با تهیه این کتاب، قدمی به سوی خواب بهتر و زندگی شاداب‌تر بردارید.
| نویسنده: | دکتر جسامی هیبرد و جو آسمر |
|---|---|
| مترجم: | حمید صادقیه |
| ناشر: | اندیشه مولانا |
| شابک: | 9786227632446 |
| موضوع: | بی خوابی به زبان ساده |
| رده‌بندی کتاب: | روان‌شناسی (فلسفه و روان‌شناسی) |
| زبان نوشتار: | فارسی |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| چاپ شده در: | ایران |
| تعداد صفحه: | 176 |
| وزن: | 100 گرم |
