معرفی اجمالی
مشخصات محصول
فروشندگان
معرفی اجمالی
کتاب تغذیه سالم و تمرین سخت: راهنمای جامع برای سبک زندگی سالم
کتاب تغذیه سالم و تمرین سخت اثر ج.ر ماسیبر، منبعی معتبر برای افرادی است که به دنبال بهبود سلامت و تناسب اندام خود هستند.
تغذیه سالم با کتاب تغذیه سالم و تمرین سخت
در این کتاب، شما با اصول تغذیه صحیح آشنا می‌شوید. مطالب ارائه شده به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌های غذایی بهتری داشته باشید و از آن‌ها برای بهینه‌سازی عملکرد ورزشی خود بهره‌برداری کنید.
- آشنایی با گروه‌های غذایی و نقش آن‌ها در سلامت
- راهنمایی برای تهیه وعده‌های غذایی متعادل و سالم
- نکاتی برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام
تمرینات سخت با کتاب تغذیه سالم و تمرین سخت
این کتاب فقط به تغذیه محدود نمی‌شود، بلکه به تکنیک‌های مختلف ورزشی و برنامه‌های تمرینی نیز پرداخته است. مفاهیم ورزشی متفاوت با چگونگی ترکیب تغذیه و تمرینات در این کتاب توضیح داده شده است.
- توصیه‌های تمرینی برای افزایش قدرت و استقامت
- برنامه‌های تمرینی مناسب برای سطوح مختلف
- نکاتی برای جلوگیری از آسیب و بهبود عملکرد
مزایای استفاده از کتاب تغذیه سالم و تمرین سخت
با مطالعه و استفاده از مطالب این کتاب، شما می‌توانید به بهبود کیفیت زندگی خود بپردازید و با اعتماد به نفس به اهداف ورزشی‌تان نزدیک‌تر شوید.
- بهبود سلامتی و تغذیه مناسب
- افزایش انرژی و بهینه‌سازی عملکرد ورزشی
- یادگیری روش‌های مؤثر برای مدیریت وزن
مشخصات
| نویسنده: | ج.ر ماسیبر |
|---|---|
| مترجم: | سعید علی اعظم و دکتر سولماز بابائی |
| شابک: | 978-600-7350-61-4 |
| موضوع: | فوتبال |
| رده‌بندی کتاب: | ورزش (هنر و سرگرمی) |
| زبان نوشتار:: | فارسی |
| قطع: | وزیری |
| نوع جلد: | سلفون |
| تعداد صفحه: | 150 |
فروشندگان
دیجی‌کالا
خرید از دیجی‌کالاناموجود
تربارزانترین قیمت در ترب
35,000تومان
فروشگاه کتابفروشی فجر تهران
4.8
خرید از کتابفروشی فجر تهران35,000تومان
