کتاب Mindful Motherhood اثر Cassandra Vieten and Sylvia Boorstein انتشارات New Harbinger Publications

کتاب Mindful Motherhood: راهنمایی عملی برای مادران

کتاب Mindful Motherhood: Practical Tools for Staying Sane During Pregnancy and Your Child's First Year اثر Cassandra Vieten و Sylvia Boorstein، منبعی کارآمد برای مادرانی است که به دنبال حفظ آرامش و سلامت روانی در دوران بارداری و سال اول زندگی نوزاد خود هستند.

چرا کتاب Mindful Motherhood را انتخاب کنیم؟

این کتاب به انتخاب‌های هوشمند و حضور ذهنی در زمان بارداری و نخستین سال از زندگی کودک کمک می‌کند. با ارائه راهکارهایی عملی، مادران می‌توانند با چالش‌های احساسی و جسمانی این دوران بهتر کنار بیایند.

ویژگی‌های کتاب Mindful Motherhood

• تاریخ انتشار: 2016
• ناشر: New Harbinger Publications
• نویسندگان: Cassandra Vieten و Sylvia Boorstein
• تجربه و تخصص نویسندگان در زمینه روحیه و سلامت روان

مزایای مطالعه کتاب Mindful Motherhood

• آشنایی با تکنیک‌های مدیریت استرس
• یارانده به بهبود ارتباطات خانوادگی
• فراهم کردن راهکارهای واقعی برای مواجهه با چالش‌ها

خواندن این کتاب به مادران کمک می‌کند تا از ابتدا عوامل فشارزا را شناسایی و مدیریت کنند و به سلامت روان خود اهمیت دهند. با توجه به سابقه نویسندگان در انتشار آثار موفقی همچون The Spiritual Practice of Good Actions و Mindful America، مطالعه این اثر به شدت توصیه می‌شود.