کتاب Anxiety-Free with Food اثر Liana Werner-Gray انتشارات Hay House Inc.

کتاب Anxiety-Free with Food: Natural, Science-Backed Strategies to Relieve Stress and Support Your Mental Health (بدون اضطراب با غذا: راهکارهای طبیعی و علمی برای کاهش استرس و حمایت از سلامت روان) نوشته Liana Werner-Gray در سال 2021 منتشر شده است. این کتاب با ارائه رژیم غذایی و مکمل‌های طبیعی، راهکارهایی علمی برای مقابله با اضطراب و استرس پیشنهاد می‌کند. نویسنده با تکیه بر تحقیقات علمی، توضیح می‌دهد که چگونه غذاها و مواد مغذی خاصی می‌توانند بر سلامت روان تأثیر مثبت بگذارند. کتاب شامل وعده‌های غذایی، دستورالعمل‌ها و توصیه‌های تغذیه‌ای است. برای کسانی که به دنبال روش‌های طبیعی برای مدیریت استرس و اضطراب هستند، مفید خواهد بود.