کتاب Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies اثر Rhena Branch and Rob Willson انتشارات مؤلفین طلایی

آشنایی با کتاب کار CBT برای مبتدیان

کتاب Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies یک منبع ارزشمند برای افرادی است که به دنبال درک و بهبود رفتارهای خود هستند.

ویژگی‌های کتاب Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies

• تألیف: Rhena Branch و Rob Willson
• انتشارات: مؤلفین طلایی
• قالب: کتاب کاری

هدف کتاب Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies

این کتاب به افراد کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌های رفتار درمانی شناختی، به شناسایی و تغییر الگوهای تفکر منفی بپردازند. این فرایند می‌تواند منجر به بهبود سلامت روان و افزایش رضایت از زندگی شود.

چگونگی استفاده از کتاب Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies

خوانندگان می‌توانند از تمرین‌ها و فعالیت‌های موجود در این کتاب برای بهبود خودآگاهی و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی بهره‌مند شوند. این کتاب به گونه‌ای طراحی شده است که کاربران با انجام گام به گام مراحل درمان، تجربه‌ای مفید و آموزنده داشته باشند.

نتیجه‌گیری درباره کتاب Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies

به طور کلی، کتاب Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies ابزاری کارآمد برای افرادی است که به دنبال تغییر در روش تفکر و بهبود کیفیت زندگی خود هستند. این کتاب می‌تواند به شما در درک بهتر احساسات و رفتارهایتان کمک کند.