معرفی اجمالی
مشخصات محصول
فروشندگان
معرفی اجمالی
کتاب مدیریت استرس: راهنمایی جامع برای کنترل تنش‌ها
کتاب "مدیریت استرس For Dummies" به شما می‌آموزد چگونه با استرس‌های روزمره مقابله کنید. این کتاب کمک می‌کند تا عوامل استرس‌زا را شناسایی کرده و تأثیر منفی آن‌ها را کاهش دهید.
کتاب مدیریت استرس For Dummies: ویژگی‌ها و مطالب مفید
- خودآزمایی‌های گوناگون برای شناسایی منابع استرس و روش‌های مدیریت آن
- نکاتی برای کاهش تنش عضلانی و آرام‌سازی ذهن
- راهنمایی‌هایی برای مدیریت زمان، خشم و استرس شغلی
- تأکید بر اهمیت تغذیه مناسب، ورزش و خواب کافی
- شناسایی تأثیر خطاهای فکری بر بروز استرس
- معرفی ده منبع اصلی استرس
چرا کتاب مدیریت استرس For Dummies را انتخاب کنید؟
این کتاب با ارائه‌ی اطلاعات کاربردی و شیوه‌های مؤثر، به شما کمک می‌کند راه‌کارهایی برای مدیریت استرس پیدا کنید و زندگی سالم‌تری داشته باشید.
نحوه استفاده از کتاب مدیریت استرس For Dummies
با مطالعه‌ی این کتاب می‌توانید به درک عمیق‌تری از استرس و نحوه‌ی مدیریت آن برسید و تکنیک‌های مفیدی را برای کاهش تنش‌های روزمره فرا بگیرید.
مشخصات
| نویسنده: | دکتر آلن الکین |
|---|---|
| مترجم: | شیدا سرمدی |
| ناشر: | آوند دانش |
| شابک: | 9786222620257 |
| موضوع: | استرس |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| تعداد صفحه: | 174 |
| وزن: | 150 گرم |
فروشندگان
دیجی‌کالا
4
خرید از دیجی‌کالا119,000تومان
