معرفی اجمالی
دوره آموزشی مهارت‌های کشتی نشر پانا
فیلم «آموزش مهارت‌های کشتی» با ۳۵ تمرین کشتی به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های خود را تقویت کنید و به نتایج بهتری دست یابید.
معرفی دوره آموزشی مهارت‌های کشتی نشر پانا
این فیلم آموزشی به ارائه تمرینات متنوع و موثر در کشتی‌گیری پرداخته و شامل سرفصل‌های مهمی چون:
- حرکت‌های ایستاده
- تغییرات سطح
- تغییر سطح و نفوذ به بین پاها
- نبرد دست و نبرد دست‌ها
- پیچاندن و گرفتن مچ دست
- فرار مچ دست به سمت آرنج
- حذف گرفتن مچ دست
- خم کردن مچ دست
- قرینه‌سازی
- انداختن با یک پا
- اتصال به سطح
- بردن به سمت پایین و قلاب‌گیری
- حرکت سرعتی و اهرمی
- انتقال به پایین همراه با حرکت چرخشی
- انتقال به پایین همراه با حرکت کششی از کنار
- انتقال به پایین و حرکت پایانی تصادمی
- بالا، زیر و اطراف
چرا فیلم «آموزش مهارت‌های کشتی»؟
مربی دیومیلز و مربی تام کرکس در این فیلم آموزشی شما را همراهی می‌کنند. آن‌ها در این فیلم به ارائه تمرینات حرفه‌ای پرداخته و تلاش دارند که شما بتوانید با بهره‌مندی از این آموزش‌ها، در ورزش خود موفق‌تر باشید.
تمرینات روزانه و برنامه 12 در 12
در این مجموعه، علاوه بر آموزش تمرینات پایه، یک برنامه 12 در 12 نیز ارائه خواهد شد که می‌توانید به صورت روزانه آن‌ها را تمرین کنید تا پیشرفت قابل توجهی داشته باشید. همچنین، تمریناتی که می‌توانید در محیط خانه انجام دهید، به شما ارائه می‌شود.
نتیجه‌گیری
فیلم «آموزش مهارت‌های کشتی» محصول انتشارات «پانا پردازآریا» به شما این امکان را می‌دهد که با یادگیری صحیح و تمرینات منظم، در ورزش کشتی به سطح بالاتری برسید. با تماشای این فیلم، شروع به آموزش کرده و از پیشرفت‌های خود لذت ببرید.
| تعداد دیسک: | 1 |
|---|---|
| نوع دیسک: | DVD |
| گروه سنی: | تمامی سنین |
| ناشر: | پانا پرداز آریا |
| شماره پروانه یا مجوز: | 8-00100-036919 |
| مرجع صادر کننده: | وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی |
| سایر توضیحات: | - 35 تمرین در کشتی گیری برای بهتر شدن ، سریع‌تر شدن ... |
