کتاب Embracing Anxiety اثر Karla McLaren انتشارات Sounds True

کتاب Embracing Anxiety: How to Access the Genius of This Vital Emotion (در آغوش گرفتن اضطراب: چگونه به نبوغ این احساس حیاتی دست یابیم) نوشته Karla McLaren در سال 2019 منتشر شده است. این کتاب با نگاهی تازه به اضطراب، آن را یک احساس بنیادین و ضروری می‌داند که می‌تواند منبع الهام و خلاقیت باشد. نویسنده با ترکیب دانش روان‌شناسی و عصب‌شناسی، راه‌هایی را برای درک و کنار آمدن سازنده با اضطراب پیشنهاد می‌کند. او تکنیک‌هایی مثل ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان را آموزش می‌دهد تا خوانندگان بتوانند از انرژی اضطراب به نفع خود استفاده کنند. این کتاب الهام‌بخش می‌تواند به افراد مضطرب کمک کند تا رابطه بهتری با اضطراب خود برقرار کنند.