معرفی اجمالی
کتاب عادت‌های اتمی: راهی برای بهبود مستمر روزانه
کتاب عادت‌های اتمی نوشته جیمز کلیر، روش‌هایی کاربردی و ساده برای ارتقاء مستمر مهارت‌ها و عادت‌های فردی ارائه می‌دهد.
مدل چهار مرحله‌ای عادت‌های اتمی
کتاب عادت‌های اتمی بر اساس یک مدل چهار مرحله‌ای شامل سرنخ، تمایل، پاسخگویی و پاداش طراحی شده است. این مراحل در کنار چهار قانون تغییر رفتار، به شما کمک می‌کند تا عادت‌های خود را بهبود دهید.
تأثیر عادات بر رفتار انسان
مطالعات علوم رفتاری نشان می‌دهند که اگر پاداش یا تنبیه مناسب به کار گرفته شود، می‌توان رفتار افراد را تحت تأثیر قرار داد. در حالی که مدل اسکینر بر تأثیر محرک‌های بیرونی تأکید دارد، عادت‌های اتمی به بررسی نقش افکار، احساسات و باورها بر رفتار می‌پردازد.
اصول ثابت رفتار انسانی در عادت‌های اتمی
کتاب عادت‌های اتمی به بررسی اصول جاودانی رفتار انسانی می‌پردازد. این اصول همواره معتبر هستند و می‌توانند به عنوان پایه‌ای برای شکل‌دهی به کسب‌وکار و خانواده به کار گرفته شوند.
بهبود مستمر با عادت‌های اتمی
- آموزش‌های کاربردی برای مدیریت عادت‌ها
- استفاده از روش‌های روانشناختی برای تغییر رفتار
- فرصتی برای ایجاد زندگی بهتر و موفق‌تر
کتاب عادت‌های اتمی می‌تواند منبعی الهام‌بخش برای افرادی باشد که به دنبال رشد و تغییر مثبت در زندگی خود هستند. با مطالعه این اثر، می‌توانید با عادت‌های کوچک، هر روز یک درصد بهتر شوید، که معادل 37 برابر بهبود در یک سال است.
| نویسنده: | جیمز کلییر |
|---|---|
| مترجم: | مریم پهلوانی |
| ناشر: | انتشارات معیار علم |
| شابک: | 978-622-6247-75-7 |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| تعداد جلد: | 1 |
| تعداد صفحه: | 344 |
| وزن: | 310 گرم |
