کتاب Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think اثر Dennis Greenberger and Christine A. Padesky انتشارات مؤلفین طلایی

کتاب Mind Over Mood: تغییر حس و حال با تغییر در نحوه تفکر

کتاب "Mind Over Mood" به نویسندگی دنیس گرینبرگر و کریستین آ. پادسکی، منبع ارزشمندی برای افرادی است که به دنبال بهبود احساسات خود از طریق تغییر در الگوهای فکری هستند.

معرفی کتاب Mind Over Mood

این کتاب به شما ابزارهای لازم برای درک و مدیریت احساسات خود را خواهد داد. با استفاده از روش‌های مبتنی بر علم روانشناسی شناختی، شما می‌توانید تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنید.

چرا باید "Mind Over Mood" را مطالعه کنید؟

• آموزش تکنیک‌های تغییر افکار منفی به مثبت.
• ارائه استراتژی‌های کاربردی برای مدیریت استرس.
• فراگیری روش‌هایی برای بهبود عملکرد روزمره.

منابع و تمرینات در کتاب Mind Over Mood

کتاب شامل تمرینات و فعالیت‌های عملی است که به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های جدید را به کار ببندید. این تمرینات نه تنها تئوری بلکه به کارگیری عملی را نیز شامل می‌شوند.

نتیجه‌گیری درباره کتاب Mind Over Mood

در نهایت، "Mind Over Mood" یک راهنمای جامع برای افرادی است که می‌خواهند زندگی بهتری داشته باشند. با مطالعه این کتاب، شما می‌توانید یاد بگیرید که چگونه به طور موثری احساسات خود را کنترل کنید و به عزت نفس بالاتری دست یابید.

Persian Version

کتاب "Mind Over Mood" به نویسندگی دنیس گرینبرگر و کریستین آ. پادسکی، منبع ارزشمندی برای افرادی است که به دنبال بهبود احساسات خود از طریق تغییر در الگوهای فکری هستند.

معرفی کتاب Mind Over Mood

این کتاب به شما ابزارهای لازم برای درک و مدیریت احساسات خود را خواهد داد. با استفاده از روش‌های مبتنی بر علم روانشناسی شناختی، شما می‌توانید تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنید.

چرا باید "Mind Over Mood" را مطالعه کنید؟

• آموزش تکنیک‌های تغییر افکار منفی به مثبت.
• ارائه استراتژی‌های کاربردی برای مدیریت استرس.
• فراگیری روش‌هایی برای بهبود عملکرد روزمره.

منابع و تمرینات در کتاب Mind Over Mood

کتاب شامل تمرینات و فعالیت‌های عملی است که به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های جدید را به کار ببندید. این تمرینات نه تنها تئوری بلکه به کارگیری عملی را نیز شامل می‌شوند.

نتیجه‌گیری درباره کتاب Mind Over Mood

در نهایت، "Mind Over Mood" یک راهنمای جامع برای افرادی است که می‌خواهند زندگی بهتری داشته باشند. با مطالعه این کتاب، شما می‌توانید یاد بگیرید که چگونه به طور موثری احساسات خود را کنترل کنید و به عزت نفس بالاتری دست یابید.