معرفی اجمالی
آجیل جیبی مغز گردو آنید - 100 گرم: منبعی غنی از سلامتی
آجیل جیبی مغز گردو آنید، محصولی با خواص تغذیه‌ای فراوان است که از گردو، میوه‌ای تک دانه‌ای که از درخت گردو به دست می‌آید، تولید شده است.
خصوصیات آجیل جیبی مغز گردو آنید
گردو به عنوان یکی از پرخاصیت‌ترین مغزها شناخته می‌شود و شامل موادی مانند:
- پروتئین
- چربی‌های سالم
- فیبر
- آنتی‌اکسیدان‌ها
- اسیدهای چرب امگا 3
فواید مغز گردو برای بدن
مغز گردو آنید منبعی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است، که شامل:
- منگنز
- مس
- منیزیم
- فسفر
- ویتامین B6
- آهن
- فولات (ویتامین B9)
سطح بالای ویتامین E در گردو خاصیت ضد سرطانی این مغز را تقویت می‌کند و همچنین ترکیبات موجود در گردو به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کنند و احتمال بروز پوکی استخوان را کاهش می‌دهند.
محافظت از قلب و عروق با آجیل جیبی مغز گردو آنید
اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آجیل جیبی مغز گردو آنید برای بهبود عملکرد قلب و عروق بسیار مناسب هستند. این ترکیبات به کاهش کلسترول بد (LDL) در خون کمک کرده و از ابتلا به بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کنند.
تاثیر مثبت روی مغز و حافظه با آجیل جیبی مغز گردو آنید
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف گردو میتواند به بهبود عملکرد سیستم عصبی و حافظه کمک کند. گردو حاوی اسید چرب ضروری به نام آلفا لینولنیک است که با تقویت توان مغزی در ارتباط است.
با انتخاب آجیل جیبی مغز گردو آنید، شما یک ماده غذایی مغذی و کاربردی را به رژیم غذایی خود اضافه می‌کنید که میتواند به بهبود سلامتی شما کمک کند.
| وزن: | 100 گرم |
|---|---|
| وزن بسته‌بندی: | 100 گرم |
| ابعاد بسته‌بندی: | 15x8x4 سانتی‌متر |
| شماره پروانه بهداشت: | 1026742818 |
| ارگانیک: | بله |
| سایر توضیحات: | نکات داروئی مقادیر بسیار بالای آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات فنولی موجود در مغز گردو به کاهش رادیکال‌های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به انواع سرطان و تومور را کاهش می‌دهد. گردو مغزی است که فیبر زیاد و کربوهیدرات کمی دارد. این نوع مغز سرشار از اسیدهای چرب، ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی است. 28 گرم گردو 185 کالری دارد. این میزان گردو همچنین حاوی 4 گرم پروتئین، 18 گرم چربی و 3 گرم کربوهیدرات است. گردو حاوی آنتی بادی هستند که گلبول های سفید خون را تحریک می کنند تا هیستامین را در بدن تولید کنند. این هیستامین ها واکنش های آلرژیکی مانند تهوع، درد معده و اسهال را ترویج می دهند. مقادیر بالای اسیدهای چرب سالم موجود در گردو به سم زدایی کبد کمک کرده و برای درمان بیماری‌هایی مانند کبد چرب مفید است. آرژنین موجود در مغز گردو هم به حذف آمونیاک از کبد کمک می‌کند. مزایای استفاده خوردن گردو فواید بسیاری برای سلامتی انسان دارد. در ذیل به بخشی از خواص گردو اشاره می کنیم: 1. سلامت قلب 2. گردو مناسب برای تقویت سیستم ایمنی 3. مفید برای سلامت مغز 4. تقویت حافظه و تمرکز 5. کاهش استرس و درمان افسردگی 6. گردو مناسب برای سرطان سینه 7. مناسب برای درمان بیماری های التهابی 8. مناسب برای سلامت استخوان ها: 9. کمک به خواب بهتر 10. مناسب برای دوران بارداری 11. جلوگیری از پوکی استخوان 12. درمان صرع 13. مناسب برای تقویت دستگاه گوارش 14. درمان دیابت و قند خون 15. درمان یبوست به دلیل وجود فیبر بالا 16. رفع سیاهی دور چشم 17. درمان سنگ کیسه صفرا 18. درمان عفونت های قارچی 19. گردو مناسب برای پوست سالم و زیبا 20. درمان شوره سر به دلیل هیدراته کردن پوست سر 21. درمان ناتوانی جنسی در آقایان طریقه مصرف گردو را میتوان هم به صورت خام و هم بوداده و نمکی استفاده کرد. همچنین توصیه می شود که روغن گردو را حداقل سه بار در هفته برای جذب مزایا استفاده کنید. برای نتایج بهتر می تواند به تنهایی یا همراه با روغن نارگیل یا زیتون مورد استفاده قرار گیرد. منع مصرف مصرف بالای گردو در کنار مزایای فوق العاده ای که دارد میتواند منجر به افزایش وزن نیز گردد. همچنین واکنش های آلرژیکی با مصرف بیش از حد گردو مشاهده شده است. مصرف مقادیر زیاد گردو می تواند باعث خارش پوست و ورم کردن تمام بدن شود. |
