کتاب افکارتان را سم زدایی کنید: مقدمهای بر تغییر نگرش
کتاب "افکارتان را سم زدایی کنید" اثر آندریا بانیور، ترجمهای از کتاب Detox Your Thoughts، به بررسی روشهایی برای تغییر افکار منفی و بهبود سلامت روانی میپردازد. این اثر در سال 1402 توسط انتشارات اشراقیه و با تلاش مترجم اصلی، آقای مرتضی اشتری منتشر شده است.
کتاب افکارتان را سم زدایی کنید: روشهای مؤثر
نویسنده، آندریا بانیور، با استفاده از تکنیکهای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، درمان شناختی رفتاری (CBT) و ذهنآگاهی، شیوههای نوینی برای درک افکار و احساسات معرفی میکند. شما با مطالعه این کتاب میتوانید به طور مؤثری با الگوهای فکری منفی مقابله کنید و به آرامش دست یابید.
کتاب افکارتان را سم زدایی کنید: شناخت تلههای ذهنی
این اثر شامل بررسی 10 تله ذهنی است که به شما کمک میکند تا از تحقیقات اخیر در روانشناسی و علوم اعصاب بهرهبرداری کنید. با یادگیری شیوههای کاربردی، خواهید توانست عادات منفی را تغییر دهید و زندگی بهتری بسازید.
کتاب افکارتان را سم زدایی کنید: نتیجهگیری
افکار منفی هرگز به طور کامل از بین نمیروند، اما این کتاب به شما میآموزد که چگونه آنها را کنترل کنید و سلامت عاطفی خود را ارتقا دهید. با استفاده از روشهای ارائه شده، میتوانید دنیایی جدید و پراز آرامش را کشف کنید.
مشخصات
| نویسنده: | دکتر آندریا بانیور |
|---|---|
| مترجم: | مرتضی اشتری |
| ناشر: | اشراقیه |
| شابک: | 978-622-7184-42-6 |
| موضوع: | سلامت و روانشناسی |
| ردهبندی کتاب: | روانشناسی (فلسفه و روانشناسی) |
| زبان نوشتار: | فارسی |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| چاپ شده در: | ایران |
| تعداد جلد: | 1 |
| تعداد صفحه: | 217 |
| وزن: | 195 گرم |
