کتاب رفتار درمانی دیالکتیک اثر جیلین گیلن و بلیز آگیره انتشارات آوند دانش

آشنایی با کتاب رفتار درمانی دیالکتیک جیلین گیلن و بلیز آگیره

کتاب رفتار درمانی دیالکتیک (DBT) درمانی معتبر است که راهکارهای علمی را با ذهن‌آگاهی و پذیرش ترکیب می‌کند.

ویژگی‌های کلیدی کتاب رفتار درمانی دیالکتیک

این کتاب به افرادی که با احساسات ناپایداری و الگوهای فکری منفی دست و پنجه نرم می‌کنند، کمک می‌کند. نویسندگان به وضوح مهارت‌های مورد نیاز برای مدیریت هیجانات را شرح می‌دهند و چگونگی برخورد با موقعیت‌های استرس‌زا و روابط پیچیده را آموزش می‌دهند.

نحوه کارکرد کتاب رفتار درمانی دیالکتیک

• آموزش استراتژی‌های مؤثر برای مدیریت اضطراب و استرس.
• توسعه روش‌های پذیرش و ذهن‌آگاهی در مقابله با چالش‌ها.
• فراهم کردن برنامه‌های درمانی برای کاهش رنج‌های هیجانی.

پیشنهاد برای مخاطبان کتاب رفتار درمانی دیالکتیک

این کتاب برای افرادی توصیه می‌شود که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خویش هستند و می‌خواهند با کمک تکنیک‌های جدید به مدیریت افسردگی، فوبیا و اضطراب بپردازند.

با مطالعه این کتاب، شما به ابزارهای لازم برای تسلط بر هیجانات و بهبود روابط دست خواهید یافت.