کتاب رفتار درمانی دیالکتیک اثر جیلین گیلن و بلیز آگیره انتشارات آوند دانش
264,000تومان
%20
330,000
معرفی اجمالی
مشخصات محصول
فروشندگان
معرفی اجمالی
آشنایی با کتاب رفتار درمانی دیالکتیک جیلین گیلن و بلیز آگیره
کتاب رفتار درمانی دیالکتیک (DBT) درمانی معتبر است که راهکارهای علمی را با ذهنآگاهی و پذیرش ترکیب میکند.
ویژگیهای کلیدی کتاب رفتار درمانی دیالکتیک
این کتاب به افرادی که با احساسات ناپایداری و الگوهای فکری منفی دست و پنجه نرم میکنند، کمک میکند. نویسندگان به وضوح مهارتهای مورد نیاز برای مدیریت هیجانات را شرح میدهند و چگونگی برخورد با موقعیتهای استرسزا و روابط پیچیده را آموزش میدهند.
نحوه کارکرد کتاب رفتار درمانی دیالکتیک
- آموزش استراتژیهای مؤثر برای مدیریت اضطراب و استرس.
- توسعه روشهای پذیرش و ذهنآگاهی در مقابله با چالشها.
- فراهم کردن برنامههای درمانی برای کاهش رنجهای هیجانی.
پیشنهاد برای مخاطبان کتاب رفتار درمانی دیالکتیک
این کتاب برای افرادی توصیه میشود که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خویش هستند و میخواهند با کمک تکنیکهای جدید به مدیریت افسردگی، فوبیا و اضطراب بپردازند.
با مطالعه این کتاب، شما به ابزارهای لازم برای تسلط بر هیجانات و بهبود روابط دست خواهید یافت.
مشخصات
| نویسنده: | جیلین گیلن و بلیز آگیره |
|---|---|
| مترجم: | مریم مهذب |
| ناشر: | انتشارات آوند دانش |
| شابک: | 9786222620684 |
| موضوع: | روان شناسی |
| ردهبندی کتاب: | روانشناسی (فلسفه و روانشناسی) |
| زبان نوشتار: | فارسی |
| قطع: | وزیری |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| چاپ شده در: | ایران |
| تعداد جلد: | 1 |
| تعداد صفحه: | 377 |
| وزن: | 450 گرم |
| سایر توضیحات: | درک رفتاردرمانی دیالکتیک و شیوهی بهکارگیری آن یادگیری روشهای سالمتر مدیریت هیجانات بهبود کیفیت روابط خود کشف روشهای تمرین ذهنآگاهی بهبود تواناییتان برای تحمل فشار |
