معرفی اجمالی
دانه چیا ممتاز سرمد - انتخابی سالم برای تغذیه
دانه چیا ممتاز سرمد یکی از منابع گیاهی غنی از امگا 3 و آنتی‌اکسیدان‌هاست که می‌تواند به بهبود سلامت کلی شما کمک کند.
مزایای تغذیه‌ای دانه چیا ممتاز سرمد
دانه چیا حاوی چربی‌های غیراشباع چندتایی و به‌ویژه اسیدهای چرب امگا 3 است. ترکیب لیپید این دانه شامل 60 درصد امگا 3 می‌باشد که آن را به یکی از غنی‌ترین منابع گیاهی این اسید چرب‌ها تبدیل کرده است. نرخ این اسید چرب شامل آلفا لینولنیک اسید (ای‌ال‌ای) می‌باشد. از جمله فواید امگا 3 موجود در دانه چیا، می‌توان به کاهش التهاب و بهبود عملکرد شناختی اشاره کرد.
آنتی‌اکسیدان‌ها و ماندگاری دانه چیا ممتاز سرمد
این دانه همچنین با دارا بودن مقدار قابل توجهی آنتی‌اکسیدان، به بدن در برابر رادیکال‌های آزاد و پیری کمک می‌کند. به علاوه، پروفایل آنتی‌اکسیدانی دانه چیا موجب افزایش ماندگاری آن می‌شود و این دانه به‌طور تقریبی 2 سال خارج از یخچال قابل نگهداری است.
فیبر و مواد معدنی دانه چیا ممتاز سرمد
- دو قاشق غذاخوری دانه چیا حاوی 10 گرم فیبر است که معادل یک‌سوم نیاز روزانه شما می‌باشد.
- این دانه شامل 18 درصد کلسیم، 35 درصد فسفر، 24 درصد منیزیم و حدود 50 درصد منگنز میزان مصرف مرجع غذایی (DRI) است.
موارد موجود در دانه چیا می‌تواند به شما در پیشگیری از فشار خون بالا و حفظ وزن سالم کمک کند و برای متابولیسم انرژی و سنتز دی‌ان‌ای اهمیت دارد.
مناسب برای رژیم‌های بدون گلوتن
دانه چیا ممتاز سرمد عاری از گلوتن و غلات است. بنابراین، شما می‌توانید از تمامی مزایای مغذی آن بهره‌مند شوید حتی در رژیم‌های بدون گلوتن.
