کتاب Gut Feelings اثر Dr. Will Cole and Nicole Lepera PhD انتشارات Rodale Books

کتاب Gut Feelings: بررسی رابطه میان تغذیه و احساسات

کتاب "Gut Feelings: Healing the Shame-Fueled Relationship Between What You Eat and How You Feel" اثر دکتر ویل کول و نیکول لپرا، رویکردی نوآورانه در زمینه بهداشت روانی و جسمی را ارائه می‌دهد. این کتاب در سال 2023 منتشر شده و به خوانندگان کمک می‌کند تا به ارتباط میان تغذیه، احساسات و شرم بپردازند.

کتاب Gut Feelings: ارتباط سلامت جسمی و روانی

نویسندگان این اثر با ترکیب علم پزشکی و روانشناسی، به بررسی چگونگی تأثیر تغذیه بر احساسات پرداخته و راهکارهایی عملی برای بهبود رابطه با غذا و بدن ارائه می‌دهند. آنان بر آنند که درک ریشه‌های احساسات منفی، می‌تواند کمک شایانی به تشکیل یک رابطه سالم‌تر با خود بکند.

کتاب Gut Feelings: راهکارهای عملی و داستان‌های واقعی

کتاب "Gut Feelings" دارای زبان ساده و قابل فهمی است و از داستان‌های واقعی و تمرینات کاربردی بهره می‌برد. دکتر کول و لپرا، با بهره‌گیری از تجربیات حرفه‌ای و آگاهی‌های شخصی خود، مطالبی علمی و در عین حال الهام‌بخش را در این کتاب جذب کرده‌اند.

کتاب Gut Feelings: دستاوردهای آن

• تحلیل رابطه پیچیده میان احساسات و تغذیه
• ارائه راهکارهای مفید برای غلبه کردن بر شرم و احساس گناه
• ساختن یک رابطه سالم‌تر با خود و بدن

این کتاب توانسته است در مدت زمان کوتاهی پس از انتشار، به یک منبع ارزشمند در زمینه سبک زندگی سالم تبدیل شود و در دل خوانندگان جایگاه ویژه‌ای پیدا کند.