معرفی اجمالی
(The Open-Focus Life: Practices to Develop Attention and Awareness for Optimal Well-Being) (زندگی با تمرکز باز: تمرینهایی برای گسترش توجه و آگاهی جهت رسیدن به بهزیستی بهینه) این کتاب نوشته لس فهمی، سوزان شور فهمی و مارک بورگارد در سال 2020، روشی عملی برای افزایش آگاهی و توجه همهجانبه ارائه میدهد تا خواننده بتواند به سلامت روان و شادکامی دست یابد. کتاب بر پایه روش علمی "تمرکز باز" که توسط لس فهمی ابداع شده، تمرینها و تکنیکهایی را آموزش میدهد. فهمی استاد برجسته روانشناسی و مؤسس مؤسسه تمرکز باز است.
مشخصات
نویسنده: | جمعي از نويسندگان |
---|---|
ناشر: | Shambhala |
شابک: | 9781611808810 |
موضوع: | موضوع: ذهن آگاهی، سلامت روان |
قطع: | رقعی |
نوع جلد: | شومیز |
نوع کاغذ: | تحریر |
تعداد صفحه: | 208 |
گروه سنی: | بزرگسال |
وزن: | 208 گرم |
فروشندگان
دیجیکالا
خرید از دیجیکالا219,600