بادام هندی خام بهشت ژیکانا - ۳۰۰ گرم

بادام هندی، که به نام "کاجو" نیز شناخته می‌شود، یک نوع مغز خوراکی است که از دانه میوه درخت "Anacardium occidentale" به دست می‌آید. این درخت بومی مناطق گرمسیری جنوبی است، اما امروزه در بسیاری از مناطق گرمسیری دیگر نیز کشت می‌شود. بادام هندی به دلیل طعم خوشمزه و خواص تغذیه‌ای خود بسیار محبوب است. ویژگی‌ها و خواص بادام هندی: 1. محتوای مغذی: بادام هندی منبع غنی از پروتئین، چربی‌های سالم (به ویژه چربی‌های غیراشباع)، فیبر، ویتامین‌ها (خصوصاً ویتامین E و گروه ویتامین B) و مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، روی و پتاسیم است. 2. فواید قلبی: به دلیل داشتن چربی‌های غیراشباع، بادام هندی می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) کمک کرده و سلامت قلب را بهبود بخشد. 3. سلامت استخوان‌ها: این مغز حاوی منیزیم و مس است که برای سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از مشکلات مفصلی مفید هستند. 4. مفید برای پوست: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در بادام هندی، مانند ویتامین E، می‌توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی و پیری زودرس کمک کنند. 5. مدیریت وزن: با وجود کالری بالا، بادام هندی به دلیل دارا بودن چربی‌های سالم و فیبر می‌تواند در مدیریت وزن مفید باشد، زیرا باعث احساس سیری طولانی‌تری می‌شود. نحوه مصرف: بادام هندی به صورت خام یا برشته شده مصرف می‌شود. این مغز را می‌توان به تنهایی خورد، یا در تهیه انواع سالادها، دسرها، اسموتی‌ها و غذاهای مختلف به کار برد. نکات احتیاطی: - برخی افراد ممکن است به بادام هندی حساسیت داشته باشند و در نتیجه مصرف آن برای آنها مناسب نباشد. - همچنین، چون بادام هندی کالری بالایی دارد، مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث افزایش وزن شود. در مجموع، بادام هندی یک منبع عالی از مواد مغذی است که مصرف متعادل آن می‌تواند به حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند.