کتاب A Practical Guide to Beating Depression اثر Charlie Wardle انتشارات Brown Dog Books
159,600تومان
معرفی اجمالی
مشخصات محصول
فروشندگان
معرفی اجمالی
(A Practical Guide to Beating Depression) (راهنمای عملی غلبه بر افسردگی) اثر (Charlie Wardle) (چارلی واردل) این کتاب در سال 2019 میلادی منتشر شده است. کتاب راهکارها و تمرین‌های عملی برای مقابله با افسردگی ارائه می‌دهد. نویسنده با تکیه بر تحقیقات و تجارب بالینی، روش‌هایی مثل تغییر الگوهای فکری، افزایش فعالیت‌های لذت‌بخش، بهبود کیفیت خواب و تغذیه، ورزش و مراقبه را پیشنهاد می‌کند. هدف کتاب ارائه ابزارهای عملی به افراد برای مدیریت و کاهش علائم افسردگی است. کتابی مفید برای کسانی که با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند.
مشخصات
| نویسنده: | Charlie Wardle |
|---|---|
| ناشر: | Brown Dog Books |
| شابک: | 9781839521119 |
| موضوع: | روان‌شناسی، افسردگی، سلامت روان |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| تعداد صفحه: | 133 |
| گروه سنی: | بزرگسال |
| وزن: | 133 گرم |
فروشندگان
دیجی‌کالا
خرید از دیجی‌کالا159,600تومان
