کتاب This Is Your Brain on Food اثر Uma Naidoo انتشارات Little, Brown Spark
معرفی اجمالی
معرفی کتاب This Is Your Brain on Food
کتاب This Is Your Brain on Food (این هوشتان در مورد غذا است) نوشته اوما نایدو، به بررسی ارتباط بین غذا و سلامت روان می‌پردازد. این کتاب بر اساس تحقیقات علمی پیشرفته به مخاطبان نشان می‌دهد که چگونه رژیم غذایی مناسب می‌تواند به بهبود و پیشگیری از مسائل مربوط به سلامت روان کمک کند.
نقش غذا در سلامت روان: This Is Your Brain on Food
در این کتاب، نویسنده توضیح می‌دهد که غذاها چگونه می‌توانند بر سلامت روان تأثیر بگذارند. با ارائه مثال‌های علمی و فنی، اوما نایدو مراحل و مکانیزم‌های مختلفی را بررسی می‌کند که در آن‌ها مواد غذایی، الگوهای رفتاری و احساسات مرتبط با مغز ما در ارتباط هستند.
دستورالعمل‌های مغذی در کتاب This Is Your Brain on Food
کتاب همچنین شامل 40 دستور العمل خوشمزه و سالم برای تقویت مغز است. این دستور العمل‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که نه فقط طعم خوبی داشته باشند، بلکه تأثیر مثبت بر روی سلامت روان نیز داشته باشند.
نتیجه‌گیری درباره کتاب This Is Your Brain on Food
اگر به دنبال روش‌هایی برای بهبود سلامت روان خود از طریق تغذیه هستید، خواندن کتاب This Is Your Brain on Food می‌تواند یک قدم مفید در این راستا باشد. این کتاب ترکیبی از علم و عمل است که به شما کمک می‌کند درک بهتری از تأثیرات غذا بر ذهن و احساسات خود پیدا کنید.
فروشندگان
