معرفی اجمالی
معرفی کتاب Becoming Aware: A 21-Day Mindfulness Program
کتاب Becoming Aware: A 21-Day Mindfulness Program for Reducing Anxiety and Cultivating Calm اثر Daniel J. Siegel، یک منبع مفید برای مقابله با اضطراب و پرورش آرامش است.
ویژگی‌های کتاب Becoming Aware
این کتاب به شیوه‌ای ساختاریافته، شامل یک برنامه 21 روزه mindfulness است که هدف آن بهبود سلامت روانی و افزایش آرامش در زندگی روزمره می‌باشد. با توجه به محتوای پزشکی و سلامت و درمان، این کتاب به صورت چاپی و در قطع رقعی با کاغذ تحریر 70 گرم ارائه شده است.
تاریخ انتشار و ناشر
- عنوان: Becoming Aware
- نویسنده: Daniel J. Siegel
- ناشر: TarcherPerigee
- قطع: رقعی
- کاغذ: تحریر 70 گرم
- نوع صحافی: چسب گرم
چرا کتاب Becoming Aware را بخوانیم؟
کتاب Becoming Aware به خوانندگان ابزارها و تکنیک‌هایی را ارائه می‌دهد که به آن‌ها کمک می‌کند تا با شیوه‌های مختلف mindfulness آشنا شوند. از این طریق، خوانندگان می‌توانند به راحتی اضطراب را کاهش داده و احساس آرامش بیشتری تجربه کنند.
این کتاب برای افرادی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان خود هستند، مناسب است و می‌تواند به عنوان یک منبع معتبر در این زمینه محسوب شود.
| نویسنده: | Daniel J. Siegel |
|---|---|
| ناشر: | TarcherPerigee |
| شابک: | 9780143111818 |
| موضوع: | پزشکی و سلامت و درمان |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| تعداد صفحه: | 176 |
| گروه سنی: | بزرگسال |
| وزن: | 176 گرم |
فروشندگان
