معرفی اجمالی
معرفی کتاب Aware: The Science and Practice of Presence
کتاب Aware: The Science and Practice of Presence اثر دکتر دنیل سیگل، یک راهنمای علمی است که بر توانمندسازی فردی در تعامل با چالش‌های روزمره متمرکز است.
تجربه‌ای نوین در مراقبه
کتاب Aware به شما این امکان را می‌دهد که با تمرینات عمیق مراقبه، تمرکز و آرامش بیشتری را در زندگیتان تجربه کنید. این کتاب به بررسی روش‌های علمی پشت این تمرینات می‌پردازد و به خوانندگان کمک می‌کند تا از استرس و چالش‌ها به‌طور مؤثری عبور کنند.
کاربرد عملی کتاب Aware
- افزایش توانایی تمرکز
- مدیریت استرس به روش علمی
- ایجاد حس پایداری و انرژی مثبت
چرا کتاب Aware انتخاب خوبی است؟
کتاب Aware اثر دکتر دنیل سیگل به شما می‌آموزد که چگونه می‌توانید حضور ذهنی را در زندگی خود تقویت کنید و با استفاده از تکنیک‌های علمی به سلامت روانی بهتری دست پیدا کنید. این کتاب یکی از پرفروش‌ترین آثار نیویورک تایمز است که به‌جای ادعاهای بزرگ، به اصول واقع‌گرایانه می‌پردازد.
جمع‌بندی
کتاب Aware: The Science and Practice of Presence با تمرکز بر علم و عمل، به شما کمک می‌کند تا زندگی با کیفیت‌تری را تجربه کنید و با چالش‌های زندگی بهتر کنار بیایید.
| نویسنده: | Dr. Daniel Siegel M.D. |
|---|---|
| ناشر: | TarcherPerigee |
| شابک: | 9780143111795 |
| موضوع: | دستورالعمل های عملی برای مراقبه ای نوین و علمی |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| تعداد صفحه: | 400 |
| گروه سنی: | بزرگسال |
| وزن: | 400 گرم |
