کتاب The Power of Off اثر Nancy Colier انتشارات Sounds True

کتاب قدرت خاموشی: راهی به سوی آرامش در دنیای مجازی

کتاب "قدرت خاموشی: راهی آگاهانه برای حفظ سلامت روان در دنیای مجازی" اثر نانسی کولیر به شما کمک می‌کند تا رابطه‌ی بهتری با فناوری‌های دیجیتال برقرار کنید.

تجزیه و تحلیل اثرات دنیای مجازی

در این کتاب، نانسی کولیر به بررسی عمیق اثرات منفی وابستگی به فضای مجازی بر روی سلامت روان و روابط انسانی می‌پردازد. او نگاهی دقیق به چالش‌هایی که دنیای دیجیتال به زندگی امروز ما وارد کرده است، دارد و به مخاطبان خود کمک می‌کند تا این مسائل را بهتر درک کنند.

راهبردهای کتاب قدرت خاموشی

کتاب "قدرت خاموشی" همچنین شامل راهکارهایی بر پایه‌ی ذهن‌آگاهی و مدیتیشن است که به خوانندگان اجازه می‌دهد کنترل بیشتری بر تعاملات خود با فناوری داشته باشند.

تمرینات کاربردی و آموزنده

• شامل تمرین‌ها و تکنیک‌های عملی برای بهبود ارتباط با فناوری.
• یادگیری مهارت‌های خاموش کردن گوشی و تمرکز بر لحظه حال.
• ارائه آموزه‌هایی برای مقابله با اعتیاد به فضای مجازی.

این اثر می‌تواند به افرادی که به دنبال رهایی از وابستگی به دنیای مجازی هستند، کمک فراوانی کند و آن‌ها را به سوی زندگی سالم‌تر هدایت نماید.