کتاب Managing Anxiety with CBT For Dummies اثر Graham C. Davey and Kate Cavanagh and Fergal Jones انتشارات For Dummies

مقدمه‌ای بر کتاب مدیریت اضطراب با CBT

کتاب "مدیریت اضطراب با CBT For Dummies" اثر Graham C. Davey، Kate Cavanagh و Fergal Jones، منبع مفیدی برای درک و مدیریت اختلالات اضطرابی است. این کتاب اطلاعات ارزشمندی در زمینه تکنیک‌های CBT (درمان شناختی-رفتاری) ارائه می‌دهد.

مشخصات کتاب مدیریت اضطراب با CBT For Dummies

• عنوان: Managing Anxiety with CBT For Dummies
• نویسندگان: Graham C. Davey, Kate Cavanagh, Fergal Jones
• انتشارات: For Dummies
• سال انتشار: 2012
• تعداد صفحات: 184
• موضوع: اضطراب و فوبیا، اختلالات اضطرابی

درباره کتاب مدیریت اضطراب با CBT For Dummies

این کتاب به بررسی دقیق موضوع اضطراب و فوبیا می‌پردازد و راهکارهایی کاربردی برای مدیریت این وضعیت‌های عاطفی ارائه می‌دهد. برخورداری از تکنیک‌های CBT می‌تواند به فرد کمک کند تا ابزارهای لازم برای مواجهه با اضطراب‌های روزمره را پیدا کند.

گروه‌های موضوعی کتاب مدیریت اضطراب با CBT For Dummies

کتاب "مدیریت اضطراب با CBT For Dummies" در دسته‌بندی‌های جهانی زیر قرار دارد:

• Anxieties & Phobias
• Anxiety Disorders

با خواندن این کتاب، شما می‌توانید درک بهتری از وضعیت خود پیدا کنید و با به کارگیری تکنیک‌های مطرح‌شده، زندگی خود را تغییر دهید.