معرفی اجمالی
(Mindfulness @ Work: Simple meditations and practices for a more stress-free and productive working life) (ذهنآگاهی در محل کار: مراقبهها و تمرینهای ساده برای زندگی کاری کماسترستر و بابرندگی بیشتر) اثر (Anna Black) (آنا بلک) این کتاب در سال 2019 منتشر شده و شامل تمرینها و روشهای عملی برای افزایش آگاهی ذهنی و کاهش استرس در محیط کار است. آنا بلک، متخصص ذهنآگاهی، با ارائه تکنیکهایی مانند تنفس عمیق، مراقبههای کوتاه و تمرکز بر لحظه حال، به کارکنان کمک میکند تا بهرهوری و شادابی بیشتری در محل کار داشته باشند. کتاب کاربردی و مفید او جایزه بهترین کتاب ذهنآگاهی را گرفته است.
مشخصات
نویسنده: | Anna Black |
---|---|
ناشر: | CICO Books |
شابک: | 9781782498346 |
موضوع: | ذهنآگاهی |
قطع: | رقعی |
نوع جلد: | شومیز |
نوع کاغذ: | تحریر |
تعداد صفحه: | 160 |
گروه سنی: | بزرگسال |
وزن: | 160 گرم |
فروشندگان
دیجیکالا
خرید از دیجیکالا182,400