کتاب Mindfulness at Work اثر Dr. Stephen McKenzie انتشارات Weiser

کتاب Mindfulness at Work: راهی برای مقابله با استرس و افزایش کارایی

کتاب Mindfulness at Work: How to Avoid Stress, Achieve More, and Enjoy Life! اثر Dr. Stephen McKenzie، یک منبع مفید برای افرادی است که به دنبال کاهش استرس و بهبود عملکرد خود در محیط کار هستند.

قدرت توجه در محل کار: کتاب Mindfulness at Work

این کتاب به شما شیوه‌های مفیدی را آموزش می‌دهد که چگونه با تمرکز بر زمان حال، می‌توانید بهترین عملکرد را در محیط کار خود داشته باشید. با مطالعه Mindfulness at Work، می‌توانید به راحتی از چالش‌های روزمره خود عبور کنید و به یک سبک زندگی متعادل‌تری دست یابید.

مزایای کتاب Mindfulness at Work

• کاهش استرس و بهبود روحیه
• افزایش کارایی و تولید فردی
• آموزش تکنیک‌های mindfulness کاربردی
• راهنمایی از طرف یک متخصص با تجربه

نویسنده و آثار دیگر: Dr. Stephen McKenzie

نویسنده این کتاب، Dr. Stephen McKenzie، دارای تجربیات و تألیفات معتبری در زمینه mindfulness و مدیریت استرس است. کتاب‌های او شامل The Mindful Workplace: Developing Resilient Individuals and Resonant Organizations و Mindfulness for Busy People: How to Find Calm in a Chaotic World نیز می‌باشد.

کتاب Mindfulness at Work با بیش از 3000 دانلود و بازخوردهای مثبت از بیش از 100 خواننده، به عنوان یکی از منابع موفق در این زمینه شناخته می‌شود. اگر به دنبال یک راهنمای علمی و کاربردی برای بهبود کیفیت زندگی و کار خود هستید، این کتاب مناسب شماست.