کتاب Secular Meditation اثر Rick Heller and Greg Epstein انتشارات New World Library

معرفی کتاب مدیتیشن دنیوی: 32 شیوه برای ایجاد صلح، همدردی و شادی

کتاب «مدیتیشن دنیوی: 32 شیوه برای ایجاد صلح، همدردی و شادی» نوشته‌ی Rick Heller و Greg Epstein، به عنوان راهنمایی از انجمن انسان‌گرا در هاروارد، در تلاش است تا روش‌هایی کاربردی برای توسعه‌ی درون‌سازمان یافته و آرامش ذهن ارائه دهد.

مشخصات کتاب مدیتیشن دنیوی

• نویسندگان: Rick Heller و Greg Epstein
• انتشارات: New World Library
• تعداد صفحات: 288
• سال انتشار: 2015
• موضوعات: مراقبه‌های معنوی، مراقبه، خودیاری

محتوای کتاب مدیتیشن دنیوی

این کتاب به خوانندگان امکان می‌دهد تا با استفاده از 32 شیوه‌ای که ارائه می‌دهد، به خلق یک زندگی با تمرکز بر آرامش، همدردی و شادابی دست یابند. مطالب این کتاب نه تنها در دسته‌ی خویاری و توسعه فردی قرار می‌گیرند، بلکه در زمینه‌های مرتبط با مراقبه و خودیاری نیز طبقه‌بندی شده‌اند.

چرا کتاب مدیتیشن دنیوی را انتخاب کنیم؟

کتاب «مدیتیشن دنیوی» به دنبال پاسخ به نیازهای افراد در دنیای پر از استرس امروز است. با تمرین‌هایی که در این کتاب به آن‌ها اشاره شده است، می‌توانید به سادگی به وضعیت ذهنی بهتری دست یابید.

نتیجه‌گیری

کتاب «مدیتیشن دنیوی: 32 شیوه برای ایجاد صلح، همدردی و شادی» یک راهنمای مفید برای افرادی است که به دنبال تقویت سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی خود هستند. با مطالعه این اثر، می‌توانید به منابع جدیدی از آرامش و شادابی دست یابید.