معرفی اجمالی
مشخصات محصول
فروشندگان
معرفی اجمالی
کتاب The Running Book: راهنمای جامع دویدن اثر جان کانل
کتاب The Running Book نوشته جان کانل، یک منبع معتبر و دقیق برای علاقه‌مندان به دویدن است.
خلاصه‌ای از کتاب The Running Book
این کتاب به طور جامع و علمی به مباحث مختلف دویدن می‌پردازد و نکات کلیدی برای بهبود عملکرد و حفظ سلامتی در این ورزش فراهم می‌کند. جان کانل با استفاده از تجربیات شخصی و تحقیقات گسترده، راهنمایی‌های مفیدی برای دویدنگان مبتدی و حرفه‌ای ارائه می‌دهد.
محتوای کتاب The Running Book
- تکنیک‌های مختلف دویدن شامل روش‌های تنفسی و حرکتی
- برنامه‌های تمرینی متناسب با سطوح مختلف دویدن
- تغذیه مناسب برای بهبود عملکرد ورزشی
- آسیب‌های شایع در دویدن و راه‌های جلوگیری از آن‌ها
مزایای مطالعه کتاب The Running Book
با مطالعه کتاب The Running Book، شما می‌توانید:
- درک عمیق‌تری از تکنیک‌های دویدن و تمرینات مرتبط کسب کنید
- برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده برای بهبود توانایی خود طراحی کنید
- از راهنمایی‌های علمی برای جلوگیری از آسیب‌ها بهره‌مند شوید
برای چه کسانی مناسب است کتاب The Running Book؟
کتاب The Running Book برای تمامی سطوح دویدنگان، از مبتدی تا حرفه‌ای، مناسب است و به شما کمک می‌کند تا به شکلی مؤثرتر و ایمن‌تر به دویدن ادامه دهید.
مشخصات
| نویسنده: | John Connell |
|---|---|
| ناشر: | Picador |
| شابک: | 9781529042351 |
| موضوع: | موضوع این کتاب، روند دویدن و تجربه ی آن است. |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| تعداد صفحه: | 176 |
| گروه سنی: | بزرگسال |
| وزن: | 176 گرم |
فروشندگان
دیجی‌کالا
خرید از دیجی‌کالا189,600تومان
