کتاب دروغ هایی که به خود می‌گوییم اثر جان فردریکسون انتشارات آتیسا

کتاب دروغ هایی که به خود می‌گوییم: کشف واقعیت‌های زندگی

آیا شما در زندگی احساس سردرگمی می‌کنید و نمی‌دانید چرا مشکلاتی را تجربه می‌کنید؟ کتاب دروغ هایی که به خود می‌گوییم، اثر جان فردریکسون، به شما کمک می‌کند تا علت واقعی این چالش‌ها را شناسایی کنید.

محتوای کتاب دروغ هایی که به خود می‌گوییم

در این کتاب، جان فردریکسون به بررسی روش‌های فریب دادن خودمان پرداخته و نشان می‌دهد که علت‌های ظاهری مشکلات ما معمولاً با واقعیت فاصله دارند. با استفاده از ده‌ها داستان و مثال، او ما را با چالش‌هایی که با آن‌ها مواجهیم آشنا می‌کند و ما را وادار می‌کند که با ترس‌های خود روبه‌رو شویم.

درک دروغ ها و واقعیت‌ها در کتاب دروغ هایی که به خود می‌گوییم

• شناسایی دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم.
• مواجهه با حقایقی که ممکن است از آن‌ها فرار کنیم.
• خروج از چرخه منفی و کلامی که ما را محدود می‌کند.

هدف کتاب دروغ هایی که به خود می‌گوییم

این کتاب به ما می‌آموزد که گاهی برای فرار از درد، به دروغ تکیه می‌کنیم؛ اما این دروغ‌ها می‌توانند مصدر ناراحتی‌های بیشتری باشند. کتاب دروغ هایی که به خود می‌گوییم، راهکارهای عملی برای رهایی از این دروغ‌ها و رویارویی با واقعیت‌ها را ارائه می‌دهد.

رابطه درمانی در کتاب دروغ هایی که به خود می‌گوییم

بسیاری از ما به اشتباه فکر می‌کنیم که درمان تنها یک گفتگو است، در حالی که واقعیت این است که درمان یک رابطه دوطرفه است که به مواجهه با عمیق‌ترین حقیقت‌های زندگی ما اختصاص دارد. این کتاب نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم از این مواجهه برای شفا یافتن استفاده کنیم.