کتاب در جست‌جوی آرامش پرورش ذهن برای کاهش اضطراب اثر گابی گارسیا انتشارات مهرسا

آرامش در جست‌وجوی پرورش ذهن با کتاب «کتاب در جست‌جوی آرامش پرورش ذهن برای کاهش اضطراب اثر گابی گارسیا»

این کتاب به کودکان کمک می‌کند تا روش‌های مختلفی برای شناخت و مدیریت احساس اضطراب بیاموزند و به آرامش دست یابند.

کتاب در جست‌جوی آرامش پرورش ذهن برای کاهش اضطراب اثر گابی گارسیا

در این کتاب، کودکان می‌توانند با شیوه‌های مختلفی که به آنها می‌آموزد، اضطراب را به شجاعت و آرامش تبدیل کنند. محتوای کتاب به شکل طراحی شده‌ای ارائه شده است تا کودکان بتوانند به خوبی با چالش‌های روزمره خود مواجه شوند. در این راستا، آن‌ها یاد می‌گیرند که چگونه تصمیم بگیرند که چه واکنشی احساس امنیت و آرامش بیشتری برایشان به همراه داشته باشد.

مزایای کتاب «کتاب در جست‌جوی آرامش پرورش ذهن برای کاهش اضطراب»

• تعلیم روش‌های مدیریت اضطراب
• تسهیل در مواجهه با چالش‌های روزمره
• تقویت قدرت تصمیم‌گیری در شرایط مختلف

کتاب در جست‌جوی آرامش پرورش ذهن برای کاهش اضطراب اثر گابی گارسیا: تمرینات مفید

کتاب شامل فعالیت‌های ذهناگاهمندانه‌ای است که به کودکان اجازه می‌دهد به آرامش برسند. این تمرینات به سیستم عصبی آن‌ها پیام می‌دهند که در وضعیت آرامش قرار دارند و به‌منظور تأمین نیازهای‌شان، می‌توانند به‌تنهایی یا با کمک بزرگسالان قابل اعتماد اقدام کنند.