معرفی اجمالی
مشخصات محصول
فروشندگان
معرفی اجمالی
بررسی کتاب Resilient اثر Rick Hanson, Ph.D
کتاب Resilient (مقاوم) به خوانندگان کمک می‌کند تا با تغییرات غیرمنتظره زندگی روبرو شوند و درون خود را تقویت کنند.
محتوای کتاب Resilient
در دنیای پرچالش امروزی، تکیه بر نیروهای درونی مثل سخاوت، قدردانی و شفقت برای رسیدن به انعطاف‌پذیری و رفاه پایدار ضروری است. در این کتاب، دکتر ریک هانسون، با ارائه رویکردهای عملی، خوانندگان را به تقویت درونی دعوت می‌کند.
تکنیک‌های عملی در کتاب Resilient
- راهکارهای عینی برای تقویت خود: با تمرین‌های تجربی و مثال‌های شخصی، شما می‌توانید مهارت‌های لازم برای رشد درونی خود را تقویت کنید.
- غلبه بر افکار منفی: راهنمایی‌های دکتر هانسون کمک می‌کند تا با تعصبات منفی مغز خود مقابله کنید و افکار و احساسات دردناک را رها کنید.
- توسعه شفقت و آرامش: کتاب شامل بینش‌هایی درباره مغز است که به شما کمک می‌کند تا با دلسوزی به خود و ارزش نهادن به خود، به شادی و آرامش درونی برسید.
چرا کتاب Resilient را انتخاب کنیم؟
انتخاب این کتاب به‌عنوان منبعی معتبر و علمی می‌تواند به شما کمک کند تا در چالش‌های روزمره زندگی موفق‌تر عمل کنید. رویکرد ساده و دلگرم‌کننده دکتر هانسون، ابزارهایی کاربردی در اختیار شما قرار می‌دهد تا با چالش‌های خود بهتر برخورد کنید.
مشخصات
| نویسنده: | Rick Hanson, Ph.D |
|---|---|
| ناشر: | Random House, Inc. |
| شابک: | 9780451498854 |
| موضوع: | چگونه درونی تزلزل ناپذیر از آرامش، قدرت و شادی را پرورش دهیم |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| تعداد صفحه: | 304 |
| گروه سنی: | بزرگسال |
| وزن: | 304 گرم |
