کتاب 10-Minute Workouts for Seniors 60+ اثر Donovan Steve انتشارات مؤلفین طلایی

این کتاب پر از تمرینات مصور است که سالمندان در هر سطحی می توانند با خیال راحت انجام دهند، این کتاب می تواند به شما کمک کند تعادل را بهبود ببخشید، قدرت مرکزی بدن را تقویت کنید و احساس کنید که دوباره 40 ساله هستید! افزایش سن قطعاً می تواند ما را عاقل تر کند و آنچه را که بدن ما می تواند انجام دهد و نمی تواند انجام دهد را بپذیرد. اما این بدان معنا نیست که ما مجبور نیستیم سعی کنیم آن را در بهترین شکل ممکن نگه داریم!