کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر آلبرت آلیس انتشارات شاهدخت پاییز

کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد: رویکردی جدید برای مدیریت استرس

کتاب «نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد» نوشته آلبرت آلیس، یک منبع معتبر برای افرادی است که به دنبال کنترل استرس و بهبود کیفیت زندگی خود هستند. با مطالعه این اثر فنی، می‌توانید مهارت‌های لازم برای مدیریت بهتر احساسات و تفکرات خود را فراگیرید.

ویژگی‌های کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد

• نویسنده: آلبرت آلیس
• انتشارات: شاهدخت
• موضوع: مدیریت استرس و بهبود روابط اجتماعی
• تعداد صفحات: [تعداد صفحات را وارد کنید]

کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد: چه چیزی یاد می‌گیرید؟

در این کتاب، آلبرت آلیس به بررسی اصول رفتار درمانی می‌پردازد و به شما کمک می‌کند تا الگوهای فکری غیرمنطقی را شناسایی کرده و آن‌ها را با باورهای منطقی جایگزین کنید. این کتاب ابزارهای مفیدی برای مقابله با استرس و بهبود روابط اجتماعی ارائه می‌دهد.

چرا کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد را انتخاب کنید؟

اگر به دنبال یک راهکار عملی برای حل مشکلات استرس و ارتباطات هستید، این کتاب می‌تواند به شما کمک کند. با خواندن مطالب این اثر، می‌توانید به یک درک عمیق‌تر از چگونگی کنترل وضعیت‌های عاطفی خود دست پیدا کنید و روابط بهتری با دیگران برقرار کنید.