دستگاه دراز و نشست مدل ABZONE

درازونشست یکی از حرکات مادر در بدن‌سازی است که انجام این حرکت باعث قوی‌شدن عضلات شکم می‌شود. قوی‌شدن عضلات شکم علاوه‌بر زیبایی و تناسب‌اندام، از افتادگی شکم به سمت جلو جلوگیری کرده و شما را برای همیشه از هر نوع کمردرد مصون می‌دارد. اکثر افراد جامعه به دلیل داشتن عضلات شکمی ضعیف، برای انجام این حرکت دچار مشکل هستند و به نفر دومی برای نگه‌داشتن زانوهایشان نیاز دارند. دستگاه «توتال کور» مدل ABZONE این مشکل را با طراحی وسیله‌ای ساده حل کرده تا عزیزان علاقه‌مند بتوانند این حرکت پایه‌ای تناسب‌اندام را به‌تنهایی و به‌راحتی انجام دهند. برای انجام این حرکت روی یک تشک ورزشی یا معمولی دراز بکشید، پاها را از زانو به‌قدری خم کنید که کف پا به‌راحتی روی زمین قرار گیرد، کف دو دست خود را در راستای بدن قرار داده وعمل بالا آمدن را تا نزدیک زانوها انجام دهید. همچنین می توانید از دو عدد دستگیره لاستیکی که به کناره های دستگاه متصل می باشند نیز برای بالا آمدن بدن استفاده نمائید. این وسیله به‌راحتی زیر تخت کمد لباس‌ها جای گرفته و کمترین مزاحمت را ایجاد می‌کند. از دیگر مزایای این دستگاه، داشتن دو ردیف غلتک است که با ماساژدادن حین ورزش باعث رفع خستگی و احساس نشاط در ورزش‌کار می‌شود که می‌توان آن را عاملی برای تعداد دفعات بیشتر استفاده از دستگاه برشمرد.